食べ物を食べた後、消化されるまでにかかる時間は24～36時間です。
胃に１～４時間、小腸に２時間、大腸に１８時間、直腸に１２時間です。

大腸の運動が早くなると軟便になり、遅くなると硬便になります。
大便を我慢すると直腸から上に昇り、便秘になりやすくなってしまいます。

 

大腸がんを疑われる症状：
１日に12回以上おならをする。悪臭がする。

過敏性症候群には、下痢、便秘、ガス型、便秘ガス型の４種類があり、女性は男性より便秘になる方が３倍多くなっています。

 

●胃腸が冷たい方におすすめ快便ドリンク！
ニンジン 1/3カップ
乾生姜 1/2カップ
はちみつ 1/2カップ
山椒の皮
※炒めて少し油が出始めたところで火を消したもの
1/3カップでお茶を作り、１日３回食後に飲みましょう。
このお茶は、実際に良い結果が認められています。

●胃腸が温かい方の快便ドリンク！
キウイ 1/2個
きゅうり 1/3本
ぶどう ５粒
バナナ 1/2本
水 1/2カップ
ミキサーに材料を入れ、ジュースにして飲みましょう。
１日３回、食前に飲むと効果的です。

 

便秘薬：
１～４段階の下剤があります。弱い下剤から始めましょう。
刺激の強い薬は、大腸の神経を破壊して腸が弱くなり、大腸の内皮が黒ずんできてしまいます。

 

快便にすることにより、腸内免疫が高まり健康になります。

美しさは体内から！腸の働きが良くなると、健康になるだけでなく、肌がきれいになり身体の調子も良くなりますよ！
ぜひ、お試しください。