本日は、【美容・健康・ダイエットの秘訣は体温１℃アップ】の情報をお伝えさせて頂きます😊
【理想の体温は３７℃】
日本人の平均体温は年々下がる傾向にあり、ある民間企業の調査では３６.１４ ℃という報告もあるそうです😳
・運動不足
・姿勢の悪化
・水分や冷たいものの摂りすぎ
・ストレスの増加
上記のような生活環境の変化は、慢性的な血流の悪化を招き、基礎体温の低下につながりました😱
約５０年前、日本人の平均体温は３６.８℃あったと言われています。今や高い人でも３６.２～３６.３℃、ほとんどが３５℃台の低体温に陥っているそうです！
体温が３７℃あったら、多くの人が「微熱だ」と思うでしょう。しかし、本来は３７℃は人間のカラダにとって一番良い影響を与えてくれる体温です！
食べ物の消化や運動、呼吸、免疫機能に重要な役割を果たす酵素が、最も活発に働くのが３７℃。つまり、美容・健康・ダイエットの秘訣は体温を上げることなのです🙌🏻
【体温を一度上げると・・・】
体温を1℃上がるとエネルギー代謝がなんと12％もアップします🔥
エネルギー代謝とは、体内に摂り込んだ栄養を、酵素などの働きによって運動する力や体温を維持する力に変えることです！
エネルギー代謝のアップは、老廃物の排出力を高め、痩せやすい体質づくりや美肌効果を実現します。また、免疫力も上がるので様々な病気を予防できます！